Namaste! Herzlich Willkommen in Dettenheim bei Karlsruhe
Namaste! Herzlich Willkommen in Dettenheim bei Karlsruhe

Yoga Kursprogramm in Dettenheim

Yoga I - Basiskurs

In diesem Kurs lernst Du systematisch grundlegende Körper-, Atem- und Entspannungsübungen des Hatha Yoga. Die Übungen entwickeln sich im Laufe des Kurses, wobei wir stets auf das vorher Erlernte aufbauen. Alle Übungen werden ausführlich angeleitet und bieten auch Menschen ohne Vorkenntnisse ideale Voraussetzungen, sich Yoga zu erschließen.

 

wöchentlich - 10 Termine à 60 Minuten

Yoga II - Aufbaukurs

Dieser Folgekurs verfeinert, verbindet und erweitert Deine bereits erlernten Übungstechniken. Im Vordergrund steht das exakte Ausführen der Körperstellungen und fließende Übungsfolgen. So werden die wohltuenden Wirkungen des Yoga nochmals verstärkt.

 

wöchentlich - 10 Termine à 60 Minuten

Yoga III - weitere Techniken und Variationen

Du übst fortgeschrittene Asanas mit vielen Variationen, vertiefst Deine Atem-, sowie Meditationstechniken. Weiterhin erlernst Du intensive Konzentrationstechniken und Yoga Nidra.

 

wöchentlich - 10 Termine à 60 Minuten

Yoga IV - Kundalini Yoga

Intensives Praktizieren mit Schwerpunkt auf Prana/Energie und Chakras.

 

wöchentlich - 10 Termine à 60 Minuten

Yoga 50+

Sanfte Körperübungen zur Wiederherstellung der Beweglichkeit, zur Stärkung der Rückenmuskulatur sowie Beseitigung von Muskelverspannungen und Schlafproblemen stehen hier im Vordergrund.

 

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse reiferer Menschen abgestimmt. Klassische Übungsfolgen sind dabei so angepasst worden, dass Du sie auch bei Bewegungseinschränkungen mit gutem Erfolg erlernen kannst. Durch dieses einzigartige System bekommt jeder einen leichten Zugang zum Yoga, ungeachtet des Alters.

 

wöchentlich à 90 Minuten - mit 10er Karte oder Abo

Spezielles Yoga Kursangebot und Workshops

Early Morning Yoga

Regelmäßiges, intensives Praktizieren von Yoga in den frühen Morgenstunden hat eine besonders kraftvolle Wirkung auf Körper und Geist. Dynamische Bewegungsfolgen verleihen Dir spürbar mehr Lebensenergie und bringen diese zum Fließen. Erlange so mehr Lebenslust und Selbstvertrauen, um gelassen durch den Alltag zu gehen.

 

Mo.-Fr. - 5 Termine à 60 Minuten - 48 €

Asana Intensiv

Ausdauerndes Üben, verschiedenen Asanas mir vielen Variationen, anspruchsvolles Pranayama, Chakrakonzentration und Meditation, vereint in einer flüssigen Yogaeinheit, verleiht dir viel Kraft und Energie. Mit vielen Anregungen für Deine eigene Yogapraxis.

 

einmalig 150 Minuten - 28 €

Sunrise Yoga

Die Kraft der aufgehenden Sonne schenkt Dir meditative Ruhe und gleichzeitig kraftvolle Energie. Nutze diese besondere Tageszeit um Deinen Körper und Geist neu aufzutanken und erfahre die regenerierende, anhaltende Wirkung dieses Kurses (im Sommer und bei schönem Wetter).

 

Mo.-Fr. - 5 Termine à 60 Minuten - 48 €

Relax Yoga - pure Entspannung

Einmal etwas für sich und den eigenen Körper tun, vom Alltag abschalten, auftanken. In diesem Kurs werden unterschiedliche Entspannungstechniken aus der Jahrtausend alten Yogatradition geübt.

 

Vollständige körperliche und seelische Entspannung führt zu einer tief greifenden Regeneration des ganzen Körper-Geist-Systems, regt die Selbstheilungskräfte an, stärkt das Immunsystem und bewirkt so eine ganze Reihe positiver Veränderungen im allgemeinen Wohlbefinden.

 

Erholung, innere Ruhe, bessere Konzentrationsfähigkeit, schnelle Besserung bei Schlafstörungen, Linderung von Schmerzen, insbesondere von psychosomatisch bedingten Krankheiten, sind nur einige Wirkungen, die Du mit regelmäßiger Tiefenentspannung erreichen kannst.

(Vorkenntnisse: keine)

 

wöchentlich - 5 Termine à 60 Minuten - 48 €

Silence Yoga I - Einführungskurs Meditation

In diesem Kurs lernst Du zur Ruhe zu kommen, Dich zu konzentrieren, zu Dir selbst zu finden.

 

Regelmäßige Meditation ist eines der kraftvollsten Werkzeuge um Kreativität, geistige Klarheit, mehr Lebensfreude und inneren Frieden zu erlangen. Einfache Meditationstechniken ermöglichen Dir einen leichten Einstieg in Deine eigene Meditationspraxis und das eigenständige Üben zu Hause.

 

(Vorkenntnisse: keine)

 

wöchentlich - 5 Termine à 60 Minuten - 48 €

Silence Yoga II - Aufbaukurs Meditation

Vertiefe nun Deine, im Einführungskurs erlangten Meditationskenntnisse, mit weiterführenden Techniken.Verschiedene Atem- und Meditationstechniken werden in diesem Kurs kombiniert und geübt.

 

Darüber hinaus erfährst Du mehr über das Energiesystem des menschlichen Körpers, seine Energiezentren (Chakren) und die Energiekanäle, deren Aufbau, Aktivierung und Reinigung. Mit diesem Wissen bist Du in der Lage, Dein ganzes Körpersystem zu harmonisieren und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Im Rahmen der fortgeschrittenen Meditationskurse besteht die Möglichkeit zur Einweihung in Dein eigenes Mantra, sowie die Vergabe eines spirituellen Namens. Wir beraten dich gerne.

 

(Vorkenntnisse: Silence Yoga I oder regelmäßig eigene Meditationspraxis)

 

wöchentlich - 5 Termine à 60 Minuten - 48 €

Energy Yoga I - Einführungskurs Atmung

Alle Prozesse in Deinem Körper benötigen die Atmung als Basis der eigenen Funktion. Muskeln, Organe, Gehirn, der Stoffwechsel, aber auch Emotionen und geistige Funktionen sind mit Deinem Atem sehr eng verbunden. Die Atmung ist somit eine der elementarsten Vorgänge in Deinem Körper.

 

Entdecke mit diesem Einführungskurs die Kraft Deines Atems, der universellen Lebensenergie, Prana. Übe grundlegende, aber auch intensive Atemtechniken in Theorie und Praxis. Löse auf diese wirkungsvolle Weise, Ängste, Blockaden und tief greifende Verspannungen.

 

LEBEN ist ATMEN und ATMEN ist LEBEN!

(Vorkenntnisse: keine)

 

wöchentlich - 5 Termine à 60 Minuten - 48 €

Energy Yoga II - Aufbaukurs Atmung

Aufbau und Vertiefung zum Einführungskurs.

 

Nutze die gesammelten Erfahrungen und verbinde diese mit intensiven Visualisierungstechniken und Chakrakonzentration. Weiterführende und energetisierende Atemtechniken bringen Dich einen großen Schritt vorwärts auf dem Weg der Selbstfindung und Selbstheilung.

(Vorkenntnisse: Energie Yoga I oder regelmäßig eigene Atempraxis)

 

wöchentlich - 5 Termine à 60 Minuten - 48 €

Yoga Einzel-/Privatunterricht/Yogatherapie/Journey Prozessarbeit

Wünschst Du Dir ein Yogaprogramm mit speziell auf Deinen individuellen Typ abgestimmten Übungen? Auf eigene Wünsche oder Bedürfnisse kann in diesem Rahmen besonders intensiv eingegangen werden. Der Einzelunterricht eignet sich hervorragend, um den Yoga erstmals kennen zu lernen oder um ihn unter individueller Betreuung besonders intensiv zu praktizieren.

 

Aufnahmegespräch und Therapiebesprechung 60-90 Minuten - 75 €

à 45 Minuten - 45 € (bei mehreren Sitzungen ist Therapiepreis möglich)

Yoga-/Ayurveda-/Entspannungstherapie bei spezifischen Beschwerden

individuelle Beratung, mentales Training und Coaching

 

Prozesssitzung à 60 Minuten - 60 €

Satsang

Meditation, Mantrasingen, Vortrag und Lichtzeremonie, zum Aufbau innerer Freude und Öffnung deines Herzens.

 

kostenlos; Blumenspenden werden gerne angenommen

Wie kann ich Yoga in Dettenheim beginnen ?

Willst Du unsere Räumlichkeiten, unsere Kursleiter und die Art zu unterrichten kennenlernen, ist es möglich, an einer kostenlosen Probestunde teilzunehmen. Bitte mit vorheriger Absprache und Anmeldung.

Yogastudio Mohr Stephan Dettenheim Herzlich Willkommen

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